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Ejercicio para adelgazar los brazos con pesas

Ejercicio para adelgazar los brazos con pesas

Para hacer los ejercicios para adelgazar los brazos, solo vas a necesitar un par de mancuernas con un peso que puedas manejar con relativa cvyfrp.keekazdel.site no tienes pesas, puedes apañártelas utilizando cualquier cosa que tengas en casa como por ejemplo dos botellas de agua de 1’5 0 2 litros, estarás más incómoda que con un par de pesas pero para comenzar te puede cvyfrp.keekazdel.site: Pierdepesoencasa.

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  • Cuando pensamos en bajar de peso por lo general nos enfocamos en deshacernos de la grasita del abdomen y las piernas o pensamos en como levantar el trasero, pero pocas veces nos preocupamos por adelgazar los brazos. Para adelgazarlos y tonificarlos es necesario hacer unos cuantos ejercicios. Te brindamos esta rutina de 5 opciones.

    Ejercicio para adelgazar los brazos con pesas

    Repite el movimiento 15 veces. Fortalece el "conejo". Pega los codos a tu cuerpo y con la palma de tu mano viendo hacia ti levanta la botella de agua casi hasta el hombro, y de regreso.

    Haz 15 repeticiones. Recuerda contraer el abdomen mientras los haces. Estira los brazos hacia arriba y repite el movimiento 15 veces. Brazo y abdomen.

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    Junta las palmas a la altura de tu frente y une los codos a la altura de tu barbilla. Siéntate derecha y apretando el abdomen levanta los codos hasta la frente sin separarlos.

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    Repite 15 veces. Con estos ejercicios olvídate de los gorditos de los brazos y luce increíble. Recuerda que la clave del éxito es la constancia.

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    Después de todo entrenamiento es importante que el cuerpo se recupere de una manera ade. Pin it.

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